улица Фрунзе, 242
Познакомьтесь с клубом, тренером и форматом занятий. Подберём нагрузку под вашу цель и уровень подготовки.
Пробная тренировка за 0₽
Детали
Нужно только выбрать, как вы хотите чувствовать себя после тренировки.
Здесь не нужно соответствовать чужим стандартам
Тренер видит каждую
Занятия проходят в мини-группах. Тренер корректирует технику и адаптирует нагрузку под вас.
Понятный путь к цели
Начинаем с диагностики и подбираем сочетание тренировок для тонуса, гибкости, силы или восстановления.
Всё уже продумано
Четыре зала, душевые, полотенца, фены и косметика. Можно прийти до работы или после неё налегке.
Направления
Выбирайте формат под настроение и задачу. Можно чередовать силовые занятия, мягкую работу с телом и восстановление
Один абонемент.
11 способов заботиться о теле
11 способов заботиться о теле
уровень сложности
Лимфодренажный МФР
уровень сложности
Кардио-бокс
( Кардио )
уровень сложности
Пилатес мат
( Функциональная )
уровень сложности
Растяжка
( Классическая растяжка )
ккал: -200
ккал: -300
уровень сложности
Тренировка один на один
( Всё внимание тренера — вам )
уровень сложности
Хатха-Йога
( Йога в стиле THE FLEX )
ккал: -250
ккал: -250
ккал: -150
уровень сложности
силовая йога
уровень сложности
КРОССОВЕРЫ
( Многофункциональные тренажеры )
ккал: -400
( Функциональная )
Бережный фитнес
для беременных
для беременных
( Мягкий фитнес )
уровень сложности
ккал: -200
ккал: -400
уровень сложности
Женское здоровье
( Работа с тазовым дном )
ккал: -100
ккал: -450
уровень сложности
ккал: -300
латина
( Танцы )
Залы
Пространство, где приятно быть собой
Массажный кабинет
2 зала групповых программ
Комфортная раздевалка
Персональный подход
Мы поможем превратить желание заниматься в понятный маршрут.
Вы не останетесь один на один
с расписанием
с расписанием
Уточним вашу цель
Снижение веса, тонус, гибкость, здоровая спина, восстановление или больше энергии.
Проведём диагностику
Функциональные тесты покажут особенности движения и помогут подобрать безопасную нагрузку.
Составим фитнес-план
Подберём направления и частоту тренировок, которые реально впишутся в ваш график.
Будем рядом
Тренер следит за техникой и прогрессом, а фитнес-помощник отвечает на вопросы между занятиями.
Результаты участниц
Отзывы гостей клуба THE FLEX
Мы поможем превратить желание заниматься в понятный маршрут.
Изменения, которые чувствуются не только в зеркале
в 3 раза
Вера
Хожу три раза в неделю и ни разу не было “лень” или “устала”. После тренировки — энергия и гордость за себя.
-10кг
Юлия
Избавилась от боли в спине, которая мучила около десяти лет. Появились лёгкость и энергия.
-9кг
Алена
Похудела, подтянулись мышцы, стала более гибкой и грациозной.
Без обязательств покупать карту. Посмотрите клуб, познакомьтесь с тренером и почувствуйте наш подход к женскому фитнесу.
Пробная тренировка за 0₽
Остались вопросы?
Да. Пробная тренировка стоит 0 рублей. После неё вы сможете спокойно решить, подходит ли вам клуб и формат занятий.
Да. Тренер покажет технику и адаптирует упражнения под ваш уровень подготовки.
Удобную спортивную форму и сменную обувь, если она нужна для выбранного направления. Полотенца, душевые, фены и косметика есть в клубе.
Оставьте заявку и расскажите администратору о своей цели. Мы предложим подходящий формат и удобное время.
Да, на Фрунзе есть бережный фитнес для беременных. Перед началом занятий рекомендуем получить разрешение вашего врача.
© 2026 THE FLEX —
Сеть фитнес-клубов в России
info@theflex.ru
