Тренер видит каждую
Занятия проходят в мини-группах. Тренер корректирует технику и адаптирует нагрузку под вас.
Женский фитнес-клуб · Фрунзе, 242
Пробная тренировка за 0 рублей
Познакомьтесь с клубом, тренером и форматом занятий. Подберём нагрузку под вашу цель и уровень подготовки.
Только для женщин 11 направлений Мини-группы Ежедневно 8:00–22:00
Первое знакомство
Запишитесь бесплатно
Администратор позвонит, уточнит вашу цель и предложит удобное время.
Фитнес, к которому хочется возвращаться
Здесь не нужно соответствовать чужим стандартам. Нужно только выбрать, как вы хотите чувствовать себя после тренировки.
Понятный путь к цели
Начинаем с диагностики и подбираем сочетание тренировок для тонуса, гибкости, силы или восстановления.
Всё уже продумано
Четыре зала, душевые, полотенца, фены и косметика. Можно прийти до работы или после неё налегке.
Актуальные направления на Фрунзе
Один абонемент. 11 способов заботиться о теле
Выбирайте формат под настроение и задачу. Можно чередовать силовые занятия, мягкую работу с телом и восстановление.
Растяжка
Подвижность и лёгкость в теле
Кардио-бокс
Энергия, выносливость и разрядка
Хатха-йога
На коврике из камней
Силовая йога
Тонус без тяжёлых тренажёров
Лимфодренажный МФР
Мягкость, лёгкость и расслабление
Кроссоверы
Сила и рельеф всего тела
Женское здоровье
Бережная работа с мышцами таза
Латина
Пластика, ритм и уверенность
Фитнес для беременных
Бережная нагрузка по самочувствию
Тренировка один на один
Всё внимание тренера — вам
Пилатес мат
Сильный центр и контроль движений
Не знаете, что выбрать? Расскажите администратору о своей цели — поможем подобрать первое занятие.
Ваш клуб на Фрунзе
Пространство, где приятно быть собой
500 м²два этажа
4просторных зала
8–22ежедневно
Персональный подход
Вы не останетесь один на один с расписанием
Мы поможем превратить желание заниматься в понятный маршрут.
Уточним вашу цель
Снижение веса, тонус, гибкость, здоровая спина, восстановление или больше энергии.
Проведём диагностику
Функциональные тесты покажут особенности движения и помогут подобрать безопасную нагрузку.
Составим фитнес-план
Подберём направления и частоту тренировок, которые реально впишутся в ваш график.
Будем рядом
Тренер следит за техникой и прогрессом, а фитнес-помощник отвечает на вопросы между занятиями.
Результаты участниц
Изменения, которые чувствуются не только в зеркале
−9 кг
«Похудела, подтянулись мышцы, стала более гибкой и грациозной».
−10 кг
«Избавилась от боли в спине, которая мучила около десяти лет. Появились лёгкость и энергия».
3 раза
«Хожу три раза в неделю и ни разу не было “лень” или “устала”. После тренировки — энергия и гордость за себя».
Начните с одного занятия
Пробная тренировка за 0 рублей
Без обязательств покупать карту. Посмотрите клуб, познакомьтесь с тренером и почувствуйте наш подход к женскому фитнесу.
Фрунзе, 242
Выберите удобное время
Оставьте номер — администратор свяжется с вами и запишет на занятие.
Коротко о главном
Перед первым занятием
Да. Пробная тренировка стоит 0 рублей. После неё вы сможете спокойно решить, подходит ли вам клуб и формат занятий.
Да. Тренер покажет технику и адаптирует упражнения под ваш уровень подготовки.
Удобную спортивную форму и сменную обувь, если она нужна для выбранного направления. Полотенца, душевые, фены и косметика есть в клубе.
Оставьте заявку и расскажите администратору о своей цели. Мы предложим подходящий формат и удобное время.
Да, на Фрунзе есть бережный фитнес для беременных. Перед началом занятий рекомендуем получить разрешение вашего врача.
THE FLEX
на Фрунзе, 242
Адрес
Новосибирск
ул. Фрунзе, 242
Режим работы
Ежедневно
с 8:00 до 22:00
