© 2024 THE FLEX —
Сеть фитнес-студий в России
Начни с пробной тренировки за 690₽, чтобы оценить наш подход
Переходи
на новый уровень фитнеса
на новый уровень фитнеса
Создаем студии фитнеса, где передовые методики, здоровье и осознанный подход к движению приводят каждую к результату
О нас
За это время мы превратились из небольшой инициативы в современное пространство
присоединиться
9 направлений тренировок
Ведение нутрициолога
Тренировки каждый час
с 7:00 до 23:00
присоединиться
Диагностика тела и фитнес-план
Массаж в Relax Zone
Директор по продукту The Flex
Екатерина
Фролова
Фролова
The Flex
Смыслы
Наш приоритет — это баланс между активным движением, внутренним спокойствием и эстетикой пространства, чтобы каждый шаг на пути к цели приносил удовольствие и вдохновение
9 направлений тренировок в одном абонементе
уровень сложности
Сочетание асан, дыхания и фитнес-трендов. А ещё ароматерапия, коврик с имитацией натурального камня и массаж от тренера
Yoga 2.0
уровень сложности
Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым
уровень сложности
Умеренная функциональная тренировка включает МФР, упражнения на коррекцию осанки и укрепление мышечного корсета
уровень сложности
Функциональная тренировка, построенная по принципу Full-Body
TRX
уровень сложности
Лимфодренажные упражнения с применением МФР-роллов. Запускают лимфоток, устраняют отёки, дряблость кожи и высыпания
Drain flex
уровень сложности
Кардио-тренировка, которая построена на элементах кикбоксинга, карате, капоэйра и функционального тренинга
Soft boxing
уровень сложности
Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Базовое направление для здоровой спины
Sky flex
уровень сложности
Направление включает упражнения с миниболами, МФР-роллами, медитацию и элементы хореографии
Barre 2.0
Stretching
Sculpt Pilates
Йога в стиле Флекс
Функциональная
Классическая растяжка
Кадио
Лимфодренаж
Растяжка у станка
Растяжка в гамаках
Силовая
ккал: -165
ккал: -228
ккал: -195
ккал: -195
ккал: -165
ккал: -260
ккал: -325
ккал: -130
The Flex
Залы
Смотри, где ты будешь тренироваться
Смотри, где ты будешь тренироваться
4 просторных зала
(
(
2 этажа, до 450м2
(
(
Эстетика в каждой детали
(
(
Новый подход
к достижению целей
к достижению целей
Собственная лаборатория фитнеса
Старт с диагностики
Сопровождение
от нутрициолога
Персональный
подход к тренировкам
подход к тренировкам
Команда экспертов, которые разрабатывают наши тренировки и направления занятий.
Изучаем все твои физиологические особенности, чтобы создать план тренировок, который подойдет именно тебе. Уже включено в абонемент
План питания, сдача анализов, персональные рекомендации, обратная связь для достижения максимальных результатов
Тренер выстраивает занятие, регулирует нагрузку под ваши желания, следит за техникой и ведет к результату
01
02
03
05
Более 55 тренировок каждый день
Удобное расписание, чтобы именно ты выбирала: когда тебе удобно заниматься фитнесом.
04
Выбери свою фитнес-цель
Похудеть
Быть в тонусе
Сесть на шпагат
Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым
Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым
Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым
Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым
Красивая осанка
Быть в тонусе — прекрасная цель!
Сделай первый шаг на пробной тренировке за 690₽ и получи консультацию по достижению именно твоей фитнес-цели
Похудеть — прекрасная цель!
Сделай первый шаг на пробной тренировке за 690₽ и получи консультацию по достижению именно твоей фитнес-цели
Сесть на шпагат — прекрасная цель!
Сделай первый шаг на пробной тренировке за 690₽ и получи консультацию по достижению именно твоей фитнес-цели
Красивая осанка — прекрасная цель!
Сделай первый шаг на пробной тренировке за 690₽ и получи консультацию по достижению именно твоей фитнес-цели
Более
15 000 flexgirls
идут с нами к своим
фитнес-целям
15 000 flexgirls
идут с нами к своим
фитнес-целям
Начни с тестовой тренировки за 690₽, чтобы оценить наш подход
Начни свою историю в The Flex
© 2024 THE FLEX —
Сеть фитнес-студий в России
Установи приложение
info@theflex.ru
