+7 (991) 779-02-21

Отзывы

Тренеры

Направления

Преимущества

Эстетика студии

Выбрать цель

Акция

Научный фитнес от женской команды экспертов

Начни с пробной тренировки и забронируй за собой скидку на карту -34%

Стильные студии, персональный подход и  более 15 000 довольных гостей

Sale

/мес

*Одно занятие с тренером — 439₽

Стоимость
от

4299

Первый месяц за

0

Акция

Персональное ведение тренера

Помогает составить программу тренировок

Индивидуальная программа питания

Поддержка и консультация 24/7

Участие в закрытом онлайн-марафоне

Диагностика тела

Массажи

The Flex

Залы

Смотри, где ты будешь тренироваться

Смотри, где ты будешь тренироваться

4 просторных зала

(

(

2 этажа, 500м²

(

(

Эстетика в каждой детали

(

(

Все это – The Flex

600

Просторные залы, панорамные окна и эстетика в каждой детали

м2

55

тренировок в день

до

Под руководством опытного специалиста ты сформируешь правильные пищевые привычки и построишь здоровые отношения с едой без срывов

Stretching

Персональная работа
с тренером даже на групповых тренировках

Тренировки проходят в мини-группах, мы подстраиваем программу именно под твои цели и уровень подготовки

9

Видов тренировок

Для лучшего достижения разных целей

Индивидуальная работа с нутрициологом

Под руководством опытного специалиста ты сформируешь правильные пищевые привычки и построишь здоровые отношения с едой без ограничений и срывов

Тренировки
по персональному плану

Изучаем твои особенности на функциональной диагностике и выстраиваем программу под твои цели

Выбери направление для тестовой тренировки

9 направлений тренировок — в твоей карте

уровень сложности

Yoga 2.0

уровень сложности

уровень сложности

уровень сложности

TRX

уровень сложности

Drain flex

уровень сложности

Meditation

Медитация

уровень сложности

Soft boxing

уровень сложности

Sky flex

уровень сложности

Barre 2.0

Stretching

Sculpt Pilates

Йога в стиле Флекс

Функциональная

Классическая растяжка

Кардио

Лимфодренаж

Растяжка у станка

Растяжка в гамаках

Силовая

ккал: -165

ккал: -228

ккал: -195

ккал: -195

ккал: -165

ккал: -260

ккал: -325

ккал: -130

Более
15 000 flexgirls
идут с нами к своим
фитнес-целям

Избавилась от болей в спине , начала меньше сутулиться. Плечи выпрямились . Ощущаю легкость . Продолжаю работать над дыханием

Карина

С начала я пришла в студию с запросом, что моё тело «ноет» и хочет спорта. Но активный спорт на верхнюю часть тела противопоказан, т.к. я падаю в обморок сразу. К этому ещё бесконечно мучали боли в пояснице и шейном отделе. Стала ходить 3 раза в неделю, после работы. Боль в пояснице почти ушла. Про боли в плечах вообще уже забыла. А главное, стабильный поход в студию и медитации на йоге вытащи меня из эмоционального дна

Наргиза

Я занималась в зале с силовыми нагрузками и весами с тренером. После чего врачи мне запретили поднимать тяжелое, исключили упражнения с весами. Врачи посоветовали мягкий фитнес. Лучше студии чем The Flex в Казани я не нашла. Здесь продуманные и разнообразные программы, профессиональные и заботливые тренера. Спустя время я заметила улучшения, стала чувствовать себя намного лучше! И все благодаря Вам!

Эльвина

Не так долго хожу но уже удалось убрать 1 см в талии и увидеть, как проступает рельеф на прессе
Но, главное, стала меньше болеть спина. На диагностике тренер помогла понять, что поясница забирает на себя нагрузку при ходьбе, хотя я считала, что дело в сидячей работе. Тренер дала совет чуть присгибать колени и «заправлять ребра в штаны» 😄это быстро решило часть моих проблем, поясница стала болеть меньше.

Дарья

Похудела на 9кг, подтянулись мышцы,
стала более гибкой и грациозной)

Алёна

-4кг
-боли в спине (3 протрузии в поясничном отделе)
+подтянутое тело
+упругая кожа
+бодрость и дисциплина

Анастасия

Я пока только сходила на пробное занятие и купила абонемент, но уже сразу почувствовала себя лучше: у меня появилась цель на будущий год и осознание того, что я буду приходить флексить в классной студии и заботиться о своем теле ❤️

Дарья

-5 кг и 6 кубиков пресса )

Анастасия

Перед покупкой абонемента THE FLEX я очень боялась, что мне не будет хватать дисциплины ходить на тренировки. Но я хожу уже месяц строго по расписанию:3 раза в неделю и ни разу не было лень/устала/других отмазок. Поэтому в первую очередь The Flex учит меня дисциплине, а как следствие дарит гордость за себя! Также результатом каждой тренировки является- отличное настроение, миллион энергии и любовь к себе!

Вера

Я работаю в бьюти сфере и каждый раз страдала от болей в спине. Обычные массажи и домашние упражнения не помогали, потому я решила обратиться в the flex и влюбилась с первого занятия. Благодаря 3D упражнениям, о которых я даже не слышала до покупки абонемента, моя спина перестала болеть и после каждой тренировки я чувствую, как тело приходит в тонус. Также, занятия дали мне ощущение спокойствия, ведь после каждой тренировки мысли приходят в порядок.

Аделина

За период с 16 октября по 18 декабря я скинула
5 кг, стала более выносливой и уже могу почти сесть на шпагат. Также я очень много упражнений запомнила и как правильно их делать и теперь
во время отъездов из города могу даже проводить себе небольшую тренировку

Попова Стефания

Подтянула тело, скинула 10 кг 🔥

Избавилась от боли в спине, которая мучала
меня около 10 лет. Исправила искривление позвоночника, стала более гибкой и пластичной. Чувствую себя легкой и энергичной) ✨ Стала ещё более привлекательной благодаря отзывчивым и профессиональным тренерам ❤️

Юлия

Начни свою историю с The Flex

Узнай, что ты на самом деле можешь.
Начни с пробной тренировки за 1990 190

ул. Зыряновская, 59

Новосибирск

07:00-23:00

ежедневно

Восход

ул. Дуси Ковальчук, 248

Заельцовский

© 2025 THE FLEX —
Сеть фитнес-студий в России

Установи приложение

info@theflex.ru